- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Frukost: En standardportion havregrynsgröt, 1 äpple, 1 egg, 1 wheyshake
Lunch: 200-300 gram lax eller kyckling ihop med, fryst grönsaksmix tillagt med extra fryst broccoli.
Middag: 200-300gram lax eller kycklin denna gången med spenat kanske till och med färsk.
Kvällsmål: 250 gram kesella/keso/mozarella ihop med lite frysna bär och funlight.
Jag är 22 år 175cm lång och väger 75 kilo. Och mitt mål är att gå ner i fettvikt ganska bra! Vad tror ni ?
på träningsdagar så lägger jag till wheyshakes såklart.
Med vänliga hälsningar
Johannes LindqvistOm jag var du skulle jag ta bort wheyshakes och äta kvarg,lättkesella med fun light i istället! Mindre kalorier ..
Bara så som jag har hört från folk som frågat samma sak som du som dricker protein shakes
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
