- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Jag kommer att köra igång The Body Transformation Guide i slutet av augusti.
Kosten blir inget problem att följa. Men en del skador jag har ställer till det en smula vad det gäller själva träningen. Jag har dels en låsning i ländryggen (kommer ta ca 6-7 månader innan jag är helt återställd), dels ett dåligt knä.
Min naprapat gav mig rådet att ta det lugnt med (framför allt) marklyft men även knäböj, benspark, hacklift och alla andra övningar som sätter stor press på korsrygg/knä.
Marklyft känner jag instinktivt att jag bör undvika. Knäböj känns som ett frågetecken. Däremot har jag för mig att benpress är relativt snällt mot ländryggen?
Vad tror du/ni? Någon som har liknande erfarenheter? Tips på ersättningsövningar?
Tackar på förhand!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
