Tips om deff

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
2 juni, 2008 at 19:32 #73104

Anonym anvandare
Member

2 juni, 2008 at 19:34 #581224

Anonym anvandare
Member

[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]

2 juni, 2008 at 19:55 #581225

Anonym anvandare
Member

Det är det ena eller andra, kaloriunderskott för viktnedgång och kaloriöverskott för viktuppgång.

2 juni, 2008 at 20:12 #581226

Anonym anvandare
Member

Det är en balansgång med hur mycket man äter. Jag äter ca 3-3,5 g protein/kg kroppsvikt under min deff och tränar tung styrketräning 3 dagar i veckan. Detta är min sista vecka på deff och det har funkat bra för min del. Om du kör konditionsträning/cardio så försök att separera den från styrketräningen.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden