- This topic is empty.
-
Posts
-
Mikee wrote:Men så här står det : CLA (Conjugated Linoleic Acid) minskar kroppens förmåga att lagra fett. Träning i samband med intag av CLA innebär att kroppen kommer att utnyttja fett som energi i en högre grad. CLA har även en dokumenterad muskeluppbyggande effekt. CLA ingår naturligt i kött och feta mjölkprodukter, dock i små mängder. CLA rekommenderas att använda vid diet, oavsett idrott.
är denna bra då under deff ? kommer det vara någon skillnad med att använda de här eller går det Lika bra utan.
Att basera sitt val på produkttexten är det sista du skall göra. Du tror väl inte de skulle skriva annat än positiva saker där?
En meta-analys om CLA:
Quote:Background:Conjugated linoleic acid (CLA) has been shown to be an effective supplement for reducing fat mass in animals, whereas results in humans have been inconsistent.Objective:This is a meta-analysis of human studies in which CLA was provided as a dietary supplement to test its efficacy in reducing fat mass.
Design:We searched the PubMed database (National Library of Medicine, Bethesda, MD) and references from the resulting search to identify studies in which CLA was provided to humans in randomized, double-blinded, placebo-controlled trials and in which body composition was assessed by using a validated technique.
Results:We identified 18 eligible studies. Of these, 3 were single-isomer studies, and results comparing CLA isomers were inconclusive. We compared the length of treatment by using studies in which a mixture of purified isomers were used and those in which purified trans-10,cis-12 isomers were used. This comparison indicated that the effect of CLA was linear for up to 6 mo and then slowly approached an asymptote at 2 y. An analysis of the dose effect indicated that fat loss compared with placebo was –0.024 kg · g CLA–1 · wk–1 (P = 0.03). After adjustment to the median dose of 3.2 g CLA/d, CLA was effective and produced a reduction in fat mass for the CLA group alone (0.05 ± 0.05 kg/wk; P < 0.001) and for the CLA group compared with placebo (0.09 ± 0.08 kg/wk; P < 0.001)
Conclusion:Given at a dose of 3.2 g/d, CLA produces a modest loss in body fat in humans.
[http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/5/1203]
Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 85, No. 5, 1203-1211, May 2007
Du avgör själv om du anser det vetenskapliga stödet vara starkt nog för att lägga pengar på det. Jag skulle personligen inte lägga ut ett korvöre på supplementering av en transfettsyra.
Är det någon som har provat Yellow Subs Xtreme och i så fall kan berätta om det är bortkastade pengar eller ej?
Peter_Eriksson wrote:köp viagra så du kan sexa loss i ett par timmar, det är garanterat mer prisvärt än fettbrännartillskott o du bränner en del kalorier, förena nytta med nöje så att säga :emo-thumbDock är ju viagra ett potensproblemsprep, så isf skulle du ju köpa något ”uthållighets spray” eller vad det är som finns;):p
Läste någon gammal body och i en intervju där med någon gubbe så stod det faktiskt att ”sex är viktigt under deff” eller liknande:emo-thumb
Btw, rätta mig om jag har fel.. Men dessa piller som ska öka fettförbränningen.. Är dessa inte egentligen inte till för att höja förbränningen utan att hålla borta hunger, sötsug samt höja kroppstempen?
Mvh
- You must be logged in to reply to this topic.
