- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej. har i 7 månader gått ner i vikt nu och gått ner från 125kg till 90kg(Man ser en stor skillnad). Jag har fortfarande lite mage kvar och har gymmat lite lätt(kört me samma vikter ett bra tag nu). känns som ja inte orkar hålla på o gå ner längre. kanske måste ja ta en vila från det?. Eller ska man gymma hårt o bygga på sig muskler o sen deffa?…
har ju helt klart byggt lite muskler nu när ja har kört lätt.
är 17år
Serri wrote:Hej. har i 7 månader gått ner i vikt nu och gått ner från 125kg till 90kg. jag har fortfarande lite mage kvar och har gymmat lite lätt(kört me samma vikter ett bra tag nu). känns som ja inte orkar hålla på o gå ner längre. kanske måste ja ta en vila från det?. Eller ska man gymma hårt o bygga på sig muskler o sen deffa?…har ju helt klart byggt lite muskler nu när ja har kört lätt.
Om du helt klart byggt muskler nu när du kört lätt(under deff) så får jag gratulera.
Välj själv vad du ska göra, fortsätta deffa eller börja bygga lite.Bra jobbat!!!
Vet inte alls hur du är eller känner men om du bestämmer dej för att ta en deffpaus så släpp inte tyglarna helt, lätt hänt när kroppen och sinnet är trött och har gått på underskott länge att man får oxhunger och tillåter sej lite väl mycket å går upp snabbt igen.. Så kanske det skulle va bra å fokusera på att hålla vikten under en period med tillräcklig mat utan massa skräp och med bra träning..?
Annars kan du ju variera dej, lägga om träningsprogrammet (nya övningar osv) och kanske variera din diet oxå så att det blir lite roligare men med samma kcal in kcal ut.. typ..?
Lycka till!
- You must be logged in to reply to this topic.
