- This topic is empty.
-
Posts
-
Västkustarn wrote:hur många gram kolhydrater laddar du med en fyll dag? å vad ligger du på en vilodag? laddar du träningsdagar eller 1 gång i veckan/var annan vecka?
Många frågor , men sånt här är intressant hehe
No problems.
Jag kör med 2 dagars mellanrum där jag ligger på under 50g Kolhydrater per dag och den 3 dagen ligger jag på 3-4g x min Kroppsvikt i Kg så blir 2 Kollis dagar på en 7 dagars vecka brukar Tajma in dom 2 dagarna på Tung rygg dag och Ben Dagen då det känns som dom behöver mest tryck!
kör bara med Komplexa kolhydrater under dom dagarna med så ingen skit.
Funkar prima väldigt intressant hur kroppen reagerar på kolhydrater när man cyclar dem.
- You must be logged in to reply to this topic.
