- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja!
Jag tänkte be er om lite support och tips.
Jag har under vintern och våren tränat som en tokstolle, 6-10 pass i veckan då jag till hösten ska börja tävla igen inom kickboxning. Jag har nu fått på mig att juni-månad ska vara vilomånad, då hela nästa säsong, juli-maj (alltså 10 mån) kommer vara nonstop action med tävlingar varje månad och sjukt mycket träning.
Det jag ville ha tips om är hur jag behåller en skaplig form juni månad?
Jag får, av min coach, träna 3 lätta pass i veckan, på kanske 60-70% av maxkapacitet och jag är lite smånojig över att jag kommer tappa formen direktJag vet att kroppen behöver få vila och jag måste tillåta mig själv att ta det lugnt, men har ni några tips på hur jag ska tänka, eller bra idéer på hur jag behåller formen trots lite träning?
Ät massvis protein. Finns det tillgång till protein större delen av dagen minimeras chanserna till muskelförlust. Annars låter 3 lätta pass i veckan som tillräckligt för att fortsätta stimulera musklerna.
- You must be logged in to reply to this topic.
