- This topic is empty.
-
Posts
-
tjenare!
magen magen magen.. vet att det är ett jäkla tjat om denna muskelgrupp ..
så här kommer ännu mera :pVet att belastning ökar muskeltillväxten, men med denna 8 minuters magträning så får jag grym träningsverk dagen efter. Känner att jag får bra kontakt och bra intensitet.
[http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc%5D
någon som fått sjysst mage med liknande övningar?
Inte konstigt att du får träningsverk om du gör situps o dyl i 8 minuter utan vila. Vilken annan muskelgrupp tränar du i 8 minuter i rad? Ingen hoppas jag
Så varför göra det med magen??? Träna magen som du gör med resten av kroppen ska du se att det ger resultat.. Skulle du köra bicepscurl i 8 minuter skulle du säkert få träningsverk där också!Nezza wrote:Inte konstigt att du får träningsverk om du gör situps o dyl i 8 minuter utan vila. Vilken annan muskelgrupp tränar du i 8 minuter i rad? Ingen hoppas jag Så varför göra det med magen??? Träna magen som du gör med resten av kroppen ska du se att det ger resultat.. Skulle du köra bicepscurl i 8 minuter skulle du säkert få träningsverk där också!väldigt sant
men jag trodde träningsvärk var tecken på att musklerna gått sönder och återuppbyggs?
brukar köra kabelcrunches på gymmet.. den tycker jag tar bra. så jag får väl fortsätta med det då
men för uthålligheten och styrkan i magen så borde det väl vara bra? kiropraktorn har rekommenderat mig att träna magen för att avlasta ryggen och förbättra hållningen.Linky wrote:väldigt sant men jag trodde träningsvärk var tecken på att musklerna gått sönder och återuppbyggs?
brukar köra kabelcrunches på gymmet.. den tycker jag tar bra. så jag får väl fortsätta med det då
men för uthålligheten och styrkan i magen så borde det väl vara bra? kiropraktorn har rekommenderat mig att träna magen för att avlasta ryggen och förbättra hållningen.Träningsverk är inte ett tecken på att muskeln har återuppbyggts, man vet faktiskt inte vad träningsverk beror på, men det är inte ett mått på hur mycket muskeln växer av träningen. Tyvärr
När behöver du uthålliga magmuskler? Kan inte komma på ett enda tillfälle faktiskt. Jovisst är bålträning ett måste, och att ha lika stark mage som rygg är helt klart viktigt. Varva tung magträning med medellätt och lätt, kör två-tre övningar (som med alla andra muskelgrupper) så ska du se att det kommer ge resultat det med.Lycka till!
Linky wrote:tjenare!
magen magen magen.. vet att det är ett jäkla tjat om denna muskelgrupp ..
så här kommer ännu mera :pVet att belastning ökar muskeltillväxten, men med denna 8 minuters magträning så får jag grym träningsverk dagen efter. Känner att jag får bra kontakt och bra intensitet.
[http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc%5D
någon som fått sjysst mage med liknande övningar?
Jag provade faktiskt den där för ett antal år sedan.
Rena vansinnet.
- You must be logged in to reply to this topic.
