- This topic is empty.
-
Posts
-
Om några veckor skall man komma igng igen , hur tycker ni det låter med 3 dagar gym och 2 dagar boxning ? även lite löpning närdet finns tid över ?
så tänkte jag oxå när jag började träna mma.
lyssna på kroppen är ett starkt tips
återkomm gärna med dina tankar när du provat ditt upplägg.Det ska jag göra
tänkte bara på det komemr ju få väldig tärningsvärk nu ib örjan eftersom man inte tränat något på hela sommarn , men det är bara att köra på dagen efter endå eller? har inte kobinerat gym och boxning förr bara boxning då.kört på detta i 3 veckor nu ungefär är helr underbart att vara igång igen ! gått upp 4 kilo på typ denna tiden kan det sätmma?? ätit som ett djur !
RaoulDuke wrote:kört på detta i 3 veckor nu ungefär är helr underbart att vara igång igen ! gått upp 4 kilo på typ denna tiden kan det sätmma?? ätit som ett djur !Nej, det kan det inte.
Jag har inte kört det här så länge, men jag kör thaiboxning 2 gånger i veckan och 4 gympass. Det har funkat bra, krävs bara lite mer planering.
Andreaz Engström wrote:Jag har inte kört det här så länge, men jag kör thaiboxning 2 gånger i veckan och 4 gympass. Det har funkat bra, krävs bara lite mer planering.Hur ser planeringen ut?
Danne.v wrote:Hur ser planeringen ut?Den är inte optimal just nu, men det går.
Måndag – Armar och axlar
Tisdag – Thaiboxning
Onsdag – Vila
Torsdag – Thaiboxning
Fredag – Bröst
Lördag – Ben och mage
Söndag – RyggKan bli så att det bara blir gym 3 gånger i veckan, då lägger jag in måndagsträningen på de andra dagarna. Men jag kommer att köra på så här i den mån det går. Ibland missar jag något pass pga andra omständigheter och då får jag lite extra vila vilket behövs ibland.
- You must be logged in to reply to this topic.
