- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
hej! jag har nu i några veckor kört chins och dips lite när jag känner för det utöver de gånger som det ingår i schemat. jag undrar om det är ok att göra det? jag känner mej inte sliten eller så men får det nån effekt över huvud taget? kör max*3
Jag har har kört chins/dips extra i tre år. Fast jag kör ett extra pass på helgen. Innan körde jag 3-4 set men nu runt 6-8. Se bara till så att chins/dippsen inte hamnar för nära rygg/triceps/bröst-passen. Jag ökade ganska bra första året. 5 reps tror jag och då hade jag endå tränat i fyra år så ökningen i de andra övningarna var betydlig sämre.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
