förvirrad snorunge

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
13 februari, 2014 at 20:33 #104760

Anonym anvandare
Member

13 februari, 2014 at 20:33 #1080888

Anonym anvandare
Member

hej jag är heeelt ny här och fär inte riktigt grepp om deffen.
vad och hur mycket ska jag trycka i mej?
har legat på ca 5000kcal under 4-5 månader och vill få fram rutorna till min arton års dag.
jag är 185 cm kort////90kg
och dom tre stora;
knäböj; 100-120kg
bänkpress;85kg
marklyft;170kg
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden