- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
Hejsan tkr de är svinkul att gymma men kan inte äta proteinpulver efter träningen pga får sjuka finnar av det , så fort ja slutar me de så slutar dom komma . Har testat flera olika gainer pro whey 80 etc .
Så vad kan jag äta efter träning så jag inte bryter ner musklerna? Keso?kesella? Så jag får i mig lika mkt proteiner som en proteinshake ? Behöver gå upp i vikt och lägga på mig mer muskler .
Tacksam för svar !
Koka några ägg när du kommer hem och ta en banan till det.
Du kan även köpa några goda Bars som du kan ta direkt efter träningen.Det finns massor av saker som innehåller proteiner. Ett tips brukar vara att ät något som är gott som innehåller mycket proteiner.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
