Hur påverkar er diet era Af resultat?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej

Jag tänkte kolla hur mkt er diet inför en Af tävling påverkat era chins och dipsresultat. Har den minskade vikten inneburit ett ökat repsantal eller har ni tappat?

Mvh Daniel

[Anonym anvandare]

Tycker det blev lättare med både chins o dips tack vare den minskade vikten. Liten balansgång det där, får ju inte förlora ork under deffen…
Mitt tips är att ta det lugnt o låta dieten ta lång tid, då behöver man inte känna av tröttheten så farligt. Så funkade det fö mig i alla fall! :p

[Anonym anvandare]

Hej

Ungefär hur många reps ökade du?

Mvh Daniel

[Anonym anvandare]

kristus wrote:

Hej

Jag tänkte kolla hur mkt er diet inför en Af tävling påverkat era chins och dipsresultat. Har den minskade vikten inneburit ett ökat repsantal eller har ni tappat?

Mvh Daniel

Den minskade vikten i samband med mer fokus på uthållighetsträning resulterade alltid i ett ökat repsantal för mig. Som mest har jag ökat 12reps i chinsen från dietstart till tävlingsdagen (ca 12 veckors diet)

mvh

Martin

[Anonym anvandare]

Jag ökar lite i både chins och dips, efter deff men svårt att ge en exakt siffra då resultaten i gymmet är minst sagt varierande från dag till dag både on- och offseason.

[Anonym anvandare]

kristus wrote:

Hej

Ungefär hur många reps ökade du?

Mvh Daniel

Ökade ca 10 reps på båda övningarna. Skön känsla när det blir lättare o lättare!

[Anonym anvandare]

Många ökar kanske repsantalet under dieten men sen drar de ner sig för mycket de sista dagarna innan tävlingen och så skiter det sig kanske endå. Själv kanske jag ökar nån enstaka reps endast mellan off och on. JAg går visserligen bara ner 6-7% av min vikt.

[Author]

Posts