konditionsträning?

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
12 april, 2009 at 00:15 #64649

Anonym anvandare
Member

12 april, 2009 at 00:15 #451369

Anonym anvandare
Member

Hej skall utöka gymmandet nu från 3 ggr/v till 5 ggr/v men vill även ha lite fettförbrännande konditionspass ca 2 ggr/v som kommer köras på crosstrainer men nu till frågan hur ska jag lägga upp konditionen ? alltså låg/hög intensiv, tid, intervall mm.

tack för svar:)

om ni vill ha fakta om mig så: längd 167, vikt 52(jobbar på den:o)

12 april, 2009 at 09:06 #451370

Anonym anvandare
Member

INga som har nåra svar:(

12 april, 2009 at 16:42 #451371

Anonym anvandare
Member

Om du vill gå ner i vikt ska du inte öka styrketräningen, snarare tvärtom..

12 april, 2009 at 19:18 #451372

Anonym anvandare
Member

men gå upp i i vikt mena ja i muskelmasssa

12 april, 2009 at 20:10 #451373

Anonym anvandare
Member

Okej. Man kan i regel inte gå ner i fettvikt samtidigt som man ökar sin muskelmassa.
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden