- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Vet inte riktigt om det här är rätt forum, men prövar.
Vilken puls ska man ungefär ha för att få bättre kondition, när man springer? Hur länge bör man springa?
Jag har provat lite backträning med pulsklocka, jag kommer upp i ungefär 155-160 i uppförsbacken och lite mindre nedför. Jag har inte så bra ögonmott, men skulle gissa att backen är 30 meter.cirka 85 % av maxpulsen tränar du aerob uthållighet, alltså förmågan att hålla på länge i medelhög intensitet. Din maxpuls är cirka 220 minus din ålder.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
