2 gram protein/kg på vilodagar?

Home › Forums › Kost och Näringslära › 2 gram protein/kg på vilodagar?

  • This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • 13 februari, 2014 at 22:06 #104761
    Anonym anvandare
    Member
    13 februari, 2014 at 22:07 #1080892
    Anonym anvandare
    Member

    Att mycket protein är viktigt för muskeluppbyggnad, tja, känns som något att gå på. Har då läst att 2 gram per kilo kroppsvikt är det som brukar rekommenderas, eller någonstans runt där. Men är det även nödvändigt att inta så pass mycket under vilodagar?

  • Author
    Posts
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018