5 mål mat om dagen (håller det doktorn från staden) ?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjenare byggare hemma och utomlands, Jag hör ju en del från de stora grabbarna på gymmet att de äter 5-7 gånger om dagen för att bygga ”bäst”.
Själv äter jag oftast ingen eller någon macka till frukost, stor lunch och kvällsmat kanske nattmaka som final på det hela.

Men nu till frågan hur mycket äter då dessa som äter 5 gånger om dagen är det 5 stora luncher eller är det typ ett egg som räknas som ”måltid” ?
Hur gör ni med eran kost ?

Hoppas nu kan bringa ordning i min annars så förvirade värld.

[Anonym anvandare]

Att tilläggas är att målet med maten är att de ska ut i armarna så jag blir stor och stark

[Anonym anvandare]

myt.. äta 1 gång om dagen funkar oxå

[Anonym anvandare]

Här förklaras det mesta om måltidsfrekvens m.m.:
[http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html%5D

[Anonym anvandare]

Tyskns länk är mycket läsvärd. Kolla in den.

Själv har jag ätit 2-3 måltider om dagen sedan 2007 och det fungerar utmärkt.

[Anonym anvandare]

”Bygga bäst” är ju ett mer än välkänt uttryck i lilla Uddevalla.

Finns 1000 vägar dit och många är inte bättre än andra.

[Author]

Posts