ägg!!! protein??

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
18 januari, 2006 at 16:12 #95473

Anonym anvandare
Member

18 januari, 2006 at 16:12 #1047616

Anonym anvandare
Member

Jag undrar bara hur mycket proteiner ett ägg inne¨åller, jag äter ca 4 ägg varje kväll (2-3 ägg gulor och 4 äggvitor) men jag vet inte hur mycket g protein det motsvarar, undrar bara om det finns som vet hur man räknar ut det.

18 januari, 2006 at 16:17 #1047617

Anonym anvandare
Member

ägg vita – ca 10g per 100g
ägg gula – ca 16g per 100g

ett ägg väger ca 50g (står på din kartong)

18 januari, 2006 at 16:32 #1047618

Anonym anvandare
Member

Obs att du måste tillaga ägget för att kunna tillgodogöra dig proteinet i det.

18 januari, 2006 at 17:27 #1047619

Anonym anvandare
Member

ok men har hört mycket att gulan innehåller fett, hur mycket i så fall? Jag brukar koka äggen i 7-8 min efter det att vattnet börjat koka

18 januari, 2006 at 17:44 #1047620

Anonym anvandare
Member

Victor wrote:

ok men har hört mycket att gulan innehåller fett, hur mycket i så fall? Jag brukar koka äggen i 7-8 min efter det att vattnet börjat koka

Sant, gulan innehåller en tredjedel fett (33 %) enligt [http://www.slv.se/ Livsmedelsverket].
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden