- This topic is empty.
-
Posts
-
jag undrar man kan ju ha en ätar dag i veckan när man små deffar.kan man då i stället ta en öl dag?.typ 12folköl o trebärs på krogen.eller blir det nyttigare att trycka i sig pizza ,kola(1,5l) och chips(storpåse minst 300gr)?
Grejen e ju att du får ju i dig mer ”nyttigt” av de nämnda skräpsakerna.
Hur mkt protein innehåller ex öl i jämförelse med pizza?JERRAXXX wrote:jag undrar man kan ju ha en ätar dag i veckan när man små deffar.kan man då i stället ta en öl dag?.typ 12folköl o trebärs på krogen.eller blir det nyttigare att trycka i sig pizza ,kola(1,5l) och chips(storpåse minst 300gr)?Kan och kan…Klart att du kan dra i dig 15 öl om du känner för det. Tveksamt om du kommer att sköta deffen dagen efter bara…
Min uppfattning om ordet ”defff”: man äter inget onyttigt och dricker INTE öl! Vill du nå resultat så rekommenderar jag inga ätardagar eller öldagar. Ist att äta pizza o sånt , kunde du äta mer kolisar på några dagar(typ 1 gång i 2 veckor)för att ”väcka” din ämnesomsättning. Och detta verkligen behövs efter du deffat c 10 veckor. Lycka till med deffen!
Jag tror nog de flesta undviker att festa under deff, men ätardagar tycker då jag man ska unna sig om man behöver det. Mitt ex hade ätardagar så nära som två veckor fram till tävling, och då snackar vi grisätardagar.
Och för honom gick det ju bra, 1:a på Lp 2004 och 1:a på sm 2005…Så jag håller inte med föregående talare att man inte kan ha ätardagar om man ska se resultat.Dock kan man ha ätardagar då o då, typ har man deffat mååååååånga veckor till tävlingen, så då gör det bara bra för ämnesomsättningen att lite unna sig. Själv tror jag på hårt jobb o äter på ”ätardagar” bara mer kolisar typ extra gröt, bröd, ris, pasta osv:) Men alla har olika metoder, som kan fungera lika fint:up:
Anne wrote:Dock kan man ha ätardagar då o då, typ har man deffat mååååååånga veckor till tävlingen, så då gör det bara bra för ämnesomsättningen att lite unna sig. Själv tror jag på hårt jobb o äter på ”ätardagar” bara mer kolisar typ extra gröt, bröd, ris, pasta osv:) Men alla har olika metoder, som kan fungera lika fint:up:har provat både och o en kombination har tycks funkat bäst på mig har dels höjt upp kolisarna o bytt ut två av målen mot vad jag vill pizza el hamburgare följt av lite efterrätt
dom gånger jag bara höjt upp kolisarna har jag fått sämre resultat faktisktJERRAXXX wrote:jag undrar man kan ju ha en ätar dag i veckan när man små deffar.kan man då i stället ta en öl dag?.typ 12folköl o trebärs på krogen.eller blir det nyttigare att trycka i sig pizza ,kola(1,5l) och chips(storpåse minst 300gr)?Is this guy for real??
Get out of here!!ZONE
Dessa ätardagar… De fungerar ofta bra för den gruppen av människor som har naturligt hög förbränning, kalla dem ectomorfer eller mesomorfer om ni vill…
Men för de flesta är det flera steg tillbaka. Det är bättre att ha 3-4 fuskmåltider i veckan i inledningen av en diet. Det gör mycket mindre skada.Angående alkohol är det något man kan unna sig i rimliga mängder vid några få högstunder under året om man nu har det behovet. Att dricka oftare än så är allt annat än hälsosamt. Och att göra det på en diet… :nono:
zonecapone wrote:Is this guy for real??
Get out of here!!ZONE
haha, nej. inte direkt ”leva byggning” här.
Klart som fan gubben ska dricka bärs!
Men mitt råd i detta fall blir att dela upp dom under veckan istället.
Tex 2st folköl/kväll.
MEN!!
Titta på kalorierna o justera sedan ner ”matkalorierna” under dagen med samma mängd ”ölkalorier”.
Har faktiskt haft en person på en mycket extrem o udda diet ganska nyss….i det upplägget ingick det 2st starköl/dag o även en del godis….
:up:Storfredda wrote:Men mitt råd i detta fall blir att dela upp dom under veckan istället.
Tex 2st folköl/kväll.
MEN!!
Titta på kalorierna o justera sedan ner ”matkalorierna” under dagen med samma mängd ”ölkalorier”.Seriöst upplägg.
- You must be logged in to reply to this topic.
