- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej har ett problem tränar direkt efter jobbet och behöver energi. Har ca 15-20min från jobb till träning.
Kom gärna med tips på något bra att stoppa i sig innan träning.
Typ en pwo.
15-20 innan träning går inte för mig iallafall, skulle spytt på gymmet. Testa typ en whey-shake och banan?
Du kan också se till att äta mer under dagen, så hade iallafall jag gjort. Behöver ju inte äta precis innan träningen. Se till att öka portionerna vid de tidigare måltiderna.
Håller med mccarlsson. Se till att peta i dig extra mycket tidigare under dagen bara, så skall saken vara biff.
Personligen skulle jag i så fall ha ätit rejält till lunch för att sedan bara ta aminosyror och koffein 15-20 minuter innan passet.
Oska_r wrote:Hej har ett problem tränar direkt efter jobbet och behöver energi. Har ca 15-20min från jobb till träning.Kom gärna med tips på något bra att stoppa i sig innan träning.
Offseason äter jag gärna en snickers och dricker en pre workout.
Ibland ett par kanelbullar
Under diet, helst fastande mage (sista målet 1,5-2tim innan träning). Endast pre-workout utan kolhydrater och BCAA innan.
- You must be logged in to reply to this topic.
