Bästa kvällsmål

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
17 januari, 2006 at 05:07 #95490

Anonym anvandare
Member

17 januari, 2006 at 05:07 #1047704

Anonym anvandare
Member

Vad är ett perfekt kvällsmål när man deffar? Personligen brukar jag alltid äta 2 burkar Valio Keso och 3-4 gram fiskolja direkt innan jag går och lägger mig. Det ger 72 gram protein, 4 gram fett och 8 gram kolhydrater. Vad tycker ni?

17 januari, 2006 at 06:34 #1047705

Anonym anvandare
Member

Ja, det är bra grejer. Om du behöver så mycket protein dvs. Men jag har sällan stött på folk vars dietproblem är att de äter för mycket protein;)

17 januari, 2006 at 22:50 #1047706

Anonym anvandare
Member

Min senkvälls-favvo just nu:
En burk (2,5dl) KESO Mini (Arla) med några skedar lågkalori hallonsylt (önos). Smakar gott o förvånansvärt mättande för det låga kcal-innehållet.

kcal = 172 kcal
Protein = 54%
Kolh = 22 %
Fett = 24%

Värt att prova!
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden