- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej hej.
Skriver angående två frågor rörande djupfryst mat och konserverad mat.Vad skiljer sig mellan djupfryst mat och färsk mat om man ser till näringsvärdet med vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter.
Det sägs att man skall äta fisk en gång i veckan, kan man äta fisk från tonfisk på burk?
Olbryggarn wrote:Hej hej.
Skriver angående två frågor rörande djupfryst mat och konserverad mat.Vad skiljer sig mellan djupfryst mat och färsk mat om man ser till näringsvärdet med vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter.
Det sägs att man skall äta fisk en gång i veckan, kan man äta fisk från tonfisk på burk?
o vart sägs de att man ska äta fisk EN gång i veckan?
Skrivs ju även saker som att man bör inta ett omega 3 tillskott om man inte äter fet fisk ca 3 gånger i veckan? ;P
Olbryggarn wrote:Hej hej.
Skriver angående två frågor rörande djupfryst mat och konserverad mat.Vad skiljer sig mellan djupfryst mat och färsk mat om man ser till näringsvärdet med vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter.
Det sägs att man skall äta fisk en gång i veckan, kan man äta fisk från tonfisk på burk?
Angående djupfrysta grönsaker har det visats sig att det många gånger är bättre med mikronutrineter i dom än i färska, som tyvärr ofta fraktas långa sträckor och skördas innan mognad för att ”ligga till sig” under frakttid osv.
Som Albin skriver är det så gott som alltid bättre näringsvärde sett till mikronutrienterna i djupfryst mat! Gäller givetvis inte om det är t.ex lokalproducerad mat, men så fort det fraktas längre sträckor så är djupfrysta livsmedel att föredra!
Jag skrev ett brev till träningslära.se och frågade ang. frysta grönsaker, var ett tag sedan, dom tyckte att frågan var intressant även för den stora massan och skrev en artikel om det, så där kan du hoppa in och läsa lite.
Scania wrote:Jag skrev ett brev till träningslära.se och frågade ang. frysta grönsaker, var ett tag sedan, dom tyckte att frågan var intressant även för den stora massan och skrev en artikel om det, så där kan du hoppa in och läsa lite.Oj var det du! Kul att du läste artikeln och såg att jag skrev den tack vare ditt mail.
Här är den:
[http://traningslara.se/tips-for-hantering-av-gronsaker/]
Olbyggarn: Angående fisk så har du fel, rekommendationen är fisk tre gånger i veckan och helst ska du äta fetare fisk som makrill, sill eller sardiner till exempel.
- You must be logged in to reply to this topic.
