- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Tja!
Har länge suttit och funderat över det här med energibehov. Det man läser och hör är att för att gå ner i vikt så måste man ha ett underskott på kalorier men om man drar ner för mycket på kalorierna så kommer kroppen att sätta sig själv i svältläge. Det jag undrar över till största del är hur mycket underskott på energi kan kroppen ta innan den sätts i svält och om vi säger att det är 500 kcal per dag och jag har fått i mig 500 kcal ”för lite” och sen drar ut och tränar sätts ”svältandet” då igång? Kanske verkar lite rörigt men jag hoppas att ni hajar!Mvh
Skulle inte tro det då de flesta rekommenderar en deff på -500kcal för att bevara muskelmassan så borde vara ofraligt för dig.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
