- This topic is empty.
-
Posts
-
Blir mellan 4000-5000 kcal, beroende på hur hungrig jag är, just nu ligger vikten på 102 kg 182 cm lång.
Fan va svårt det här var för mig:D 2001-2500 känns för lite och 2501-300 känns för mycket. Jag ligger sannolikt runt 2400-2600 i normalaktiva dagar eller inaktiva dagar med konditionsträning.
Men jag drog till med 2001-2500 hursomhelst. Men som sagt varierar det en hel del i och med att jag konditionstränar mycket men samtidigt väger väldigt lite så de dagar jag inte gör något alls är ju energibehovet jättelågt.
Mitt mål i dagsläget är dock en långsam liten viktökning faktiskt. Jag mådde väldigt dåligt i somras och tappade i vikt till lägre än vad t.o.m. jag skall trivas. Så lite mindre fusk med styrketräningen och successiv uppgång på vågen vore lämpligt.
I övrigt är ju förstås det primära målet att få kondition som en häst.Jag ligger på 4000+ tror jag. gjorde en mätning för 1 år sen och då låg jag precis över 4000 och tror jag äter hyfsat lika idag.
väger runt 95kg, 173cm och givetvis deffar jag inte på 4000+
tror jag bör ligga 500-800 över.
- You must be logged in to reply to this topic.
