Fett Intag.

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

D e såhär att jag fixar till min mat på jobbet.
Jag har ”tur” att man kan inte steka nåt här utan bara koka pga avsaknaden av fläkt.

Så min fråga e: Om man vill gå ner i vikt ska man då ta så lite fett som möjligt eller borde man inta lite fett varje dag?!
D e ju som sagt även kolisar som påverkar detta men d har jag mer eller mindre koll på.

Min fråga kommer för att kanske var 3:e eller 4:e vecka gör jag en rätt med falukorv,
och den inehåller ca 23g fett per 100g och jag tar ca 150-200g falukorv.

Ska påpeka att d enda fett intaget jag har(more or less) e på jobbet.
Blir kanske 4 skivor medvurst och sen om man tar falukorv köttbullar mm annars äter jag bra.(förutom helgerna kanske :emo-thumb )

All min mat på jobbet e ju inte fettigt men undrar om jag borde undvika fett nästan helt.

FYI: Styrketränar regelbundet 3ggr i veckan.

[Anonym anvandare]

se till att få i dig ca 1g fett /kg kroppsvikt och dag

alltså väger du 70kg så tyck i dig 70g fett om dagen

[Anonym anvandare]

D va ju bra o veta så att man inte behöver vara för fett snål

Jag väger ca 85kg. Med maten jag äter får jag troligtvis tillräckligt fett varje dag.
E d ”Bättre” o äta 1g fett /kg per dag eller d gör inte så mkt om man inte gör d, eftersom man försöker ju bli av med lite!?

[Author]

Posts