Förvirrad – BODY

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
8 mars, 2006 at 18:13 #94391

Anonym anvandare
Member

8 mars, 2006 at 18:13 #1034341

Anonym anvandare
Member

Jag går på diet nu, men är en aning förvirrad. Har nämligen precis varit och tränat ett styrketräningspass, har även gått på bandet efteråt. Efter passet tog jag en proteindrink + 4 riskakor och en timme efter det åt jag lax med pasta. Är det ok? Eller ska jag låta bli att äta pasta och bara äta proteinrik mat? För jag fick ju mina kolhydrater från riskakorna en timme innan.

Skulle va tacksam om någon kunde svara på detta.

Och inga tråkiga komentarer tack…

8 mars, 2006 at 19:14 #1034342

Anonym anvandare
Member

Det är alldeles utmärkt ok. De novo lipogenes (nybildning av fett från andra substrat än fett) är helt undertryckt timmarna efter träning. Kolhydrat är din vän, inte din fiende.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden