- This topic is empty.
-
Posts
-
Om jag tränar vid 18.00 tiden och sedan tar en whey80 drink. Sen hem o käka kvällsmat (rejäl portion husmanskost). Sen lägger ja mig o sover. Spelar det någon roll för muskeltillväxten om jag käkar mitt första mål vid 07.00 eller vid 12.00 då?
Proteinsynesen är väl förhöjd ca 24h efter passet?
Borde ju vara negativt att gå fastande från 22.00 till 12.00 eller?
Det blir längre tid i negativ proteinbalans.
Det är möjligt att det kompenseras sett över ett 24-timmarsperspektiv om du äter ett större mål senare och dygnets totala intag i slutändan blir lika stort, men det har inte undersökts hos en styrketränande.
King Grub wrote:Det blir längre tid i negativ proteinbalans.Det är möjligt att det kompenseras sett över ett 24-timmarsperspektiv om du äter ett större mål senare och dygnets totala intag i slutändan blir lika stort, men det har inte undersökts hos en styrketränande.
okej tack för att du delar med dig av din kunskap.
För mig låter det ju som att ju längre tid i negativ proteinbalans destå sämre borde det ju vara för muskeltillväxten.. så jag börjar nog med frukost kl sju och lämnar den periodiska fastan till deffändamål hädanefter.
- You must be logged in to reply to this topic.
