- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja
Min frukost brukar se ut ungefär såhär:1dl havregryn blandat i 2dl vatten med lite lättmjölk
2 grova brödskivor med ost
frukt t ex apelsin
multivitaminer-kapsellräcker detta till frukost eller borde jag tillföra något mer proteinrikt alternativt proteindrink?
mvh Daniel
Danielito wrote:ägg är så jobbigt att koka, så får nog bli en proteindrink haha
Funkar utmärkt:emo-thumb
hm, sedan det där med att ta en proteindrink innan man går och lägger sig… vet inte om det är bra eller inte men jag brukar oftast bli lite småhungrig innan jag lägger mig även om jag äter ett kvällsmål en timme innan
dämpar hungern väldigt bra med en drink då Danielito wrote:hm, sedan det där med att ta en proteindrink innan man går och lägger sig… vet inte om det är bra eller inte men jag brukar oftast bli lite småhungrig innan jag lägger mig även om jag äter ett kvällsmål en timme innan dämpar hungern väldigt bra med en drink då Hehe även det funkar fint.
vet du om det är sant att det ger bättre muskelbyggnad under natten om man tar en drink precis innan man lägger sig? har läst detta
Danielito wrote:vet du om det är sant att det ger bättre muskelbyggnad under natten om man tar en drink precis innan man lägger sig? har läst dettaDet är klart positivt för ditt muskelbyggande med protein innan sänggående. Sen om det är i form av en drink eller annat protein spelar mindre roll. Vill du ha ut allra bäst effekt är troligen en kaseinbaserad drink att föredra (framför exempelvis en med bara vassleprotein) då kasein är det mest antikatabola proteinet.
- You must be logged in to reply to this topic.
