- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kost och Näringslära › Gi
Hej, jag skulle vilja ha hjälp men exempel på bra livsmedel med högt GI, ngt som kan ersätta tex potatis eller pasta ibland.
GI på kokt potatis ligger kring 80. Kokt pasta varierar mellan 40 och 90 beroende på vad det är för typ… Lite svårt att veta vad du är ute efter då…
Här finns iaf en tabell: [http://www.paulun.se/p2.asp?idCategory=460]
Om du bara vill ha tips på något du kan byta ut det mot kan jag nämna bulgur, couscous, ris, råris…
Vad ska du ha det till?
hehe, jag anar en ny ”såga GI i allmännhet och Fredrik Paulun i synnerhet”- tråd.
:p
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY