- This topic is empty.
-
Posts
-
Smoothies är något som är populärt i många kök. Träningsintresserade kan leka med proteinrika smoothies som är både kolhydratsnåla och fettsnåla, men ändå innehåller än mer bra näringsämen än vanligt proteinpulver. Dessa spännande och intresseväckande drinkar kan göras på miljoner olika sätt. Bjud folk på lite recept och nya tankar kring smoothies!
Här är mitt senaste recept: [http://vallentunafria.se/2012/02/26/lagkolhydratssmoothie-med-himelsk-smak/]
Kan bjuda på den jag gjorde för ett par timmar sen:
85g Havregryn
20g Solfrosfrön
20g Jordnötssmör
250g Kesella Vanilj
250g Keso Naturell
1 skopa Whey (valfri smak – jag hade päronsplit)
3dl MellanmjölkCirka 1400kcal, 103g protein, och en massa kolhydrater
(har för mig jag räknade ihop det till 117g ish ~).Låter gott! Funkar det att köra Keso i en smoothie alltså? Aldrig testat. Antar att du har Bodyscience Whey 100%? Riktigt gott. Posta gärna fler smoothies!
Det blev inte dundergott men det funkade i alla fall, Japp det stämmer BS Whey 100. Kan också påpeka att det gjordes i en mixer ifall det inte var uppenbart
, havregrynen och solrosfröna mixade jag separat och hällde i det när smoothien var som blötast.Härligt! Det är klart en av mina favoritsmaker. Jo, det var rätt uppenbart
. Vet inte om du kollade artikeln i toppen, men det är utan tvekan en riktigt god smoothie. Brukar leka runt rätt mycket med olika frukter och bär, har du testat på Spirulina?Spirulina är en mikroalg som innehåller över 100 olika näringsämnen. Går inte att äta eller dricka utan att smaksätta ordentligt. Det innehåller klorofyll, så det ser lite läskigt grönt ut. Men rekomenderas starkt för de som är seriösa med sin kost och träning!
Spirulina dricker jag en skopa (8g) varje morgon ihop med en tesked korngräs. Smakar inge vidare och att ha det i goda smoothies tycker jag bara förstör (smaken) :p men att blanda ett glas och sen svälja ner bara för att funkar bättre. Har inte ens en rinnande näsa i dessa tider! Hur bra som helst. En bra morgonshot kan jag säga!
Sen smoothietips: Avokado gör smoothien len och krämig. Raw kakaonibs i är gott och de är fullproppade med antioxidanter.
Mjölk/vatten, chokladprotein (BS double chocolate), ½ avokado, kakao, raw kakaonibs, jordnötssmör och kanel. En smakresa!
- You must be logged in to reply to this topic.
