Hjälp med Vikt uppgång

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
17 maj, 2011 at 13:59 #52829

Anonym anvandare
Member

17 maj, 2011 at 13:59 #130387

Anonym anvandare
Member

Hallå alla body medlemmar!

Jag är 184cm lång och väger i daxläget 75kg och mitt mål med träningen just nu är att öka i vikt/massa.. så jag undrar därför hur mkt kcal bör jag få i mig dagligen?
Tacksam för svar :up:

17 maj, 2011 at 16:19 #130388

Anonym anvandare
Member

hur mycket tränar du?
Hur länge tränar du?
Hur länge har du tränat?

TRYCK i dig massor av mat!!!!!

17 maj, 2011 at 16:23 #130389

Anonym anvandare
Member

högre Kcal intag än vad du gör av med.

17 maj, 2011 at 17:47 #130390

Anonym anvandare
Member

90annion wrote:

hur mycket tränar du?
Hur länge tränar du?
Hur länge har du tränat?

TRYCK i dig massor av mat!!!!!

Va väldigt aktiv med träningen för några år sedan och vägde 15kg+ till skillnad från idag och nu ”på nybörjar nivå” vill man börja seriöst igen.
Har blivit träning lite 1ggn vart annan vecka.

Men är rädd att jag kanske trycker i mig för lite eller mkt, är kontrollfreak.

17 maj, 2011 at 17:48 #130391

Anonym anvandare
Member

JeppeAndersson wrote:

högre Kcal intag än vad du gör av med.

Jo visst men hur går jag tillväga för att veta det? 😮
Sorry om det låter hur dumt som helst

Tack!
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden