- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå!
E ny i gemet för att bygga, så nu e dieten viktig och kul.
Men de fins ju några regler ja tror mig lärt mig tex att deff o bygg är omöjligt på samma gång!?
Ja tycker att ja har ett ganska bra utgångsläge ligger på ca 78kg med 6% i fett (kaliper) så min fråga är:
Hur mycket fett behövs på kroppen för att kunna bygga? fins det ingen chans att använda det fett som fins till energi eller är det så svårt att balansera rätt mellan + och –
En annan tanke är om det fins något sätt att kontrollera eller förebygga att man inte bränner muskler under en sådant upplägg inför sommaren.
Mitt tänk va de gäller byggandet senare under året är att bygga långsamt.
Just för att slippa dom jobbiga svältperioderna av deff för att inte riskera att misslyckas och stå där med massa extra energi på kroppen.
tacksam för synpunkter o svar på tal!
- You must be logged in to reply to this topic.
