Kolla upp sin BF och förbränning i GBG?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hejsan. Är mycket noga med att det ska bli så korrekt som möjligt.. Ialla fall finns det något ställe i Göteborg/stenunsund/uddevalla som man kan kolla upp sin BF och förbränning på så man får veta det mer eller mindre exakt?

Mvh Jonas

[Anonym anvandare]

Förresten så hinner jag antagligen inte testa mej innan min deff börjar (måndag). Hur mycket tror ni jag förbränner per dag?
Stats:
Ålder 18år
vikt 77kg
Längd 181cm

5 styrketräningar i veckan, aktiv träning är ungefär en timma per pass.
Går ungefär runt en mil per dag, till buss etc.

Funderar på lägga in cardio på 30 minuter efter varje styrkepass med en arbetspuls på ungefär 65% av maxpulsen.

Ska jag starta på 2000 kalorier och se om jag går ner något?
Drygt 26Kcal per kroppskilo.
Annars gör jag inte mycker mer än att sova, laga mat och sitta vid datorn.

vad tror ni jag kan förbränna? Vill gärna se ett svar från en mer erfaren person. Tack på förhand

[Anonym anvandare]

ojdå blev en dubbel

[Anonym anvandare]

Don_Juan wrote:

Undrar du hur mycket energi du gör av med per dag i vila?

Nej utan undrar hur mycket min kropp totalt förbränner på en dag med alla aktiviter.
Så jag vet ungefär hur många kalorier jag ska äta per dag.

[Author]

Posts