- This topic is empty.
-
Posts
-
Detta är mitt nya kostschema som jag kommer följa i 5veckor från och med nästa vecka!
Godmorgon!
07:30
Frukost
4dl havregrynd
3dl mjölk
4ägg
tribilus, omega-309:00
Drink
1,5dl protein
1dl havregryn
2dl mjölk11:00
Mat(skolan) 11:0013:00
40g kolhydratspulver14:00-15:30 träna
Drink
2dl gainer17:30-18:00
Mat(det mamma lagar vilket brukar vara utifrån min krav:o)
Tribilus (omega-3 om jag inte äter lax eller annan fet fisk)20:00
Drink
1,5dl protein
1dl havregryn
2dl mjölk22:00
250gram kesella
1dl funlightGODNATT!
där har ni det, va tycks helt ärligt?
jooonte wrote:hatar smaken av kesella
Då tycker jag du ska skippa kesella.
Den kosten är redan proteinrik så det finns godare saker du kan avsluta dagen med.Eddie Vedder wrote:Då tycker jag du ska skippa kesella. Den kosten är redan proteinrik så det finns godare saker du kan avsluta dagen med.okeeej
!Flessa wrote:Jag håller med i vad nicklas säger i att om du tycker att kesella smakar så vedervärdigt att du inte kan sänka ner det utan att blanda i 1 Dl Fun-Light, så tycker jag att du kan skita i den. Ta dig en grovmacka med keso & avokado kanske? det är sjukt gott. Annars kanske du gillar keso som den är eller varför inte några ägg, det verkar du ju tycka om.Ser annars bra & genomtänkt ut.
okej okej
jag sa till morsan att hon skulle köpa keso framöver så det fåre bli, det tycker jag är redigt gott som det är !hoppas det kan bli några vettiga resultat med denna kost! kommer även börja med no-xplode som pwo nästa vecka
- You must be logged in to reply to this topic.
