- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej! Åt nyss några hundra gram köttfärs och till det en proteinshake gjord på mjölk, uppskattade det totala intaget utav protein till 120-150g.
Frågan är då, kan kroppen ta upp allt detta på en gång?
Maten vet jag bearbetas under en längre tid och proteinet borde då ha större chans att tas upp av kroppen men hur är det med vassleproteinet?Är det bara onödigt att sätta i sig en shake till maten? Hur mycket protein kan kroppen ta upp egentligen? Hört rykten om 30g per timme men tänkte slänga ut frågan i det öppna här.
Tacksam för svar.
King Grub wrote:Nja, 30 gram per timme lär väl vara en alldeles för hög siffra.Oj jag slarvläste. Ja per timme är nog att ta i.
Nu får vi hoppas att inte TS tror att detta betyder att han inte kan äta mer än 30gr protein per timme
Tommy Ivarsson wrote:Nu får vi hoppas att inte TS tror att detta betyder att han inte kan äta mer än 30gr protein per timmeI don’t. Vet att min text var dåligt formulerad. Om jag äter cirka 400g köttfärs som en måltid med runt 70-80g protein, är det då onödigt att ta en proteinshake till det? lagras det som fett eller tar kroppen upp all den protein jag fått i mig?
- You must be logged in to reply to this topic.
