- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej tänkte köra på en 6 veckors deff där jag ligger väldigt lågt på kcal, och kolhydrater. En ketos diet. Så här ser mitt upplägg ut och skulle va tacksam för feedback. Bör jag lägga till något? Min budget är extremt tajt är i USA 6 veckor till och mina pengar har tagit slut, därför jag passar på att köra en såhär extrem diet nu. 6 veckor det rör sig om som sagt.
Kostschema
Chicken Breast 2 Lb
Calories 1000 Fat 11g Carbs 0g Protein 208gBroccoli 1 Lb
Calories 154 Fat1.68g Carbs 30.12g Protein 12.79gM.Hellgren wrote:Hej tänkte köra på en 6 veckors deff där jag ligger väldigt lågt på kcal, och kolhydrater. En ketos diet. Så här ser mitt upplägg ut och skulle va tacksam för feedback. Bör jag lägga till något? Min budget är extremt tajt är i USA 6 veckor till och mina pengar har tagit slut, därför jag passar på att köra en såhär extrem diet nu. 6 veckor det rör sig om som sagt.Kostschema
Chicken Breast 2 Lb
Calories 1000 Fat 11g Carbs 0g Protein 208gBroccoli 1 Lb
Calories 154 Fat1.68g Carbs 30.12g Protein 12.79gKanske byt ut broccoli mot några bönor som du gillar. De är fulla av fibrer o protein samt långsamma kolhydrater och såklart mkt billigare än broccoli. Lycka till!
- You must be logged in to reply to this topic.
