- This topic is empty.
-
Posts
-
När man exempelvis är sjuk,i magsjuka lr förkylning, tja vad som..hur bör man då egentligen äta för att få kroppen snabbare frisk? Tex. ska man äta mer protte&aningen mer fett/kolisar? Hur skulle det funka om man då tex skulle käka prottepannkakor/blåbärsugnspannkaka som finns på receptsidan.. Vad tror ni? Nån tävlande som vill dela med sig&berätta hur ni gör/äter när ni är sjuka?!? SNÄLLA hjälp mig:o
När du är sjuk så brukar problemet vara att man tappar aptiten och därför inte får i sig tillräckligt med energi och därmed lite lite av de flesta näringsämnen.
Proteinbehovet är ökat vid sjukdom, men det beror naturligtvis på vilken sjuka amn har. Generellt sett så är det ingen mening med att tillföra mer än 1,5g/kg kroppsvikt till sjuka.
Behovat av näringsämnen är i alla fall inte lägre när man är sjuk så att försöka få i sig en ”bra kost” är inte minst viktigt då.
Man får försöka att i möjligaste mån täcka behovet av energi och näringsämnen, men det viktigaste är i alla fall energiintaget, men det är ju mer för de som är mer kroniskt sjuka. Om man drabbas av kräksjukan eller influensa i ett par dagar så spelar det ju inte så stor roll vad man får i sig, i alla fall inte vad det gäller sjukdomsförloppet.Ät det som du tycker är gott, det brukar hjälpa. En liten förkylning kvalar däremot inte in för att man skall ha värdens ätardag, men man gör ju som man vill.
- You must be logged in to reply to this topic.
