- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag hittade några billiga allevo bars på bodystore för 5kr st och beställde ett litet gäng, och tänkte samtidigt köra en liten LCD diet där jag tänkte äta 5st om dagen vilket blir runt 1000kcal per dag. Får jag i mig alla näringsämnen, vitaminer osv eller kommer jag få några brister?
Näringsinnehåll: [http://www.allevo.nu/Site/Templates/Product.aspx?id=1653&epslanguage=SV]
Du kommer inte märka av någon näringsbrist under 2-3 veckor. Men varför utsätta sig för en sådan tokdiet, det är inte mycket kalorier för en aktiv person och du kommer bara försätta kroppen i svältläge och kompensera sedan när du börjar äta igen.
Måltidsersättning är inte tänkt att vara komplett näring men det funkar säkert. De näringsämnen som ligger under 20% av RDI (se tabellern på sidan) kommer det alltså bli lite snålt med. Plus att barsen inte innehåller omega-3 och det blir ett fruktansvärt lågt proteinintag om man jämför med vad som rekommenderas vis styrketräning.
Ola Wallengren wrote:Måltidsersättning är inte tänkt att vara komplett näring men det funkar säkert. De näringsämnen som ligger under 20% av RDI (se tabellern på sidan) kommer det alltså bli lite snålt med. Plus att barsen inte innehåller omega-3 och det blir ett fruktansvärt lågt proteinintag om man jämför med vad som rekommenderas vis styrketräning.Skulle det vara bättre att kanske bara käka 4st och käka 500g kvarg istället så får du lite extra protein samt ta omega-3 och multivitamin tablett?
Jag hade använt dom till det dom är till för. de kommer inte bli giftiga om datumen passeras en aning. klipp en eller två sådana som mellanmål när du är på språng. eller efter ett pass istället för gainern.
………?
Är du överviktig kan jag förstå din poäng med att bara äta 1000 kcal per dag. Jag som tjej rekommenderas t.ex. att äta 2200 kcal per dag om jag tränar ofta, och jag tippar hårt på att du som tränande kille bör få i dig mer.
Måltidsersättning är till för bantare.
Hime wrote:………?Är du överviktig kan jag förstå din poäng med att bara äta 1000 kcal per dag. Jag som tjej rekommenderas t.ex. att äta 2200 kcal per dag om jag tränar ofta, och jag tippar hårt på att du som tränande kille bör få i dig mer.
Måltidsersättning är till för bantare.
?? Dessa svältdieter fungerar verkligen inte för de allra, allra flesta annat än kortsiktigt. En värdelös produkt som leder till jojobantning där man slutar med mindre muskler och mer fettmassa och stor risk för sänkt ämnesomsättning.
- You must be logged in to reply to this topic.
