![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Home › Forums › Kost och Näringslära › Mat med järn dyrt?
köp en järngryta:)
Färska blåmusslor till paella är ju svingott och lätt.
Lördagskorv hade de döpt den till!
Var tvungen att kolla idag.
Messmör (är billigare på stormarknader). Gröna burken ”Natur” är sockerfri. Är dessutom rik på vassleprotein 7gr/100gr.
Torkade aprikoser (köp ekologiska)
Jag skulle definitivt inte kalla det mycket. Behöver man trycka i sig 100 gram för 7 ynka gram protein är det knappast en bra proteinkälla med tanke på hur mycket laktos det blir för den lilla proteinmängden.
Nu handlade det om JÄRN och inte proteiner. Men jag får väl skylla mig själv eftersom jag blandade in ordet proteiner i meningen…
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY