Matschema synpunkter

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
2 december, 2012 at 19:49 #100042

Anonym anvandare
Member

2 december, 2012 at 19:50 #1072178

Anonym anvandare
Member

Hej har inte så stor koll på kosten känner jag, är inte helt borta men lite synpunkter på mitt matschema skulle kännas betryggande.
Fattas det något, ser fördelningen ut (fett/prot/kol) osv.

Kcal Protien Kolhydrater Fett
Äppelkaksgröt: 509 54 53 9
Makrill: 225 14 5 16,5
Protien 100g: 364 76 3 1,5
Kyckling 300g: 285 60 1,5 4,5
Potatis: 393 9 82 0,5
tzatziki: 180 6 7 14

Totalt: 1956 219 151,5 46
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden