- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej
Snart är det dags att börja deffa ett ord som jag inte är så bekväm med, jag har alltid byggt massa så detta är helt nytt för.
Idag väger jag mellan 115 – 118 kg och är 180 cm samt 25 år målet är melan 90 – 95 kg så är lite grann som ska bort.
Jag har läst, jag hört hur man ifrån vänner ska gå till väga men det känns att det vore nyttigt att ha ett tredje bollplank bolla tankarna på.
Fråga 1
Enligt vad min vän menar så ska jag ha en lång deff och inte stressa på 2-3 månader, ca 1 kilo i veckan(5 månader) bör man ligga på?
Fråga 2
Var kan man vända sig för att få hjälp med kost uppläggningen(Deitist?).
Tacksam för svar!
Mvh / Jimmy.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
