Muskel byggning och deff! Home › Forums › Kost och Näringslära › Muskel byggning och deff! This topic is empty. Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total) Author Posts 11 februari, 2009 at 07:23 #65726 Anonym anvandareMember 11 februari, 2009 at 07:23 #458578 Anonym anvandareMember Tja, Har nu en lång tid tränat hårt som fan och tryct i mig all bra mat att få den optimala muskeltillväxten. Hade tänkt deffa nu för att bli extra slank. Hur ska jag då käka för att inte minska muselmassa? 11 februari, 2009 at 07:27 #458579 Anonym anvandareMember Satsa på att ligga runt 500kcal i underskott om dagen. Då går du ner ungefär 500g/vecka. Sen måste du fortsätta träna för att inte minska muskelmassa. 11 februari, 2009 at 09:37 #458580 Anonym anvandareMember Samma bra mat fast mindre mängd, tillräckligt högt proteinintag, och styrketräning. 11 februari, 2009 at 10:00 #458581 Anonym anvandareMember ”The TNT Diet” känns trovärdig vad gäller att bygga muskler och minska fett. Author Posts Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total) You must be logged in to reply to this topic. Log In Username: Password: Keep me signed in Log In