- This topic is empty.
-
Posts
-
Man brukar säga att i ett kaloriöverskott är där man bygger muskler dvs äter mer energi än vad jag gör av med. Detta som vissa brukar säga är en ”bulk” och under bulksäsongen äter man alltså mycket mat för att energin ska räcka till muskelbygge. Frågan är då, är det ett måste att ligga på kaloriöverskott för att bygga? Tycker det är så förbannat tråkigt att ligga på överskott och lägga på sig fett och därefter gå i deffperiod. Har själv en tendens att lägga på mig lite för mycket fett under mina bulksäsonger då jag har svårt att uppskatta maten med ögonmåttet. Kan man bygga muskler utan att lägga på sig massa onödigt fett? Vad är era bästa tips? Jag vill ju varken äta för lite så jag inte bygger något men samtidigt inte äta för mycket så jag bara lägger på massa onödigt fett. Vill ligga på ett mellanting där jag bygger lite, hur tycker ni jag ska göra då?
destorn wrote:Man brukar säga att i ett kaloriöverskott är där man bygger muskler dvs äter mer energi än vad jag gör av med. Detta som vissa brukar säga är en ”bulk” och under bulksäsongen äter man alltså mycket mat för att energin ska räcka till muskelbygge. Frågan är då, är det ett måste att ligga på kaloriöverskott för att bygga? Tycker det är så förbannat tråkigt att ligga på överskott och lägga på sig fett och därefter gå i deffperiod. Har själv en tendens att lägga på mig lite för mycket fett under mina bulksäsonger då jag har svårt att uppskatta maten med ögonmåttet. Kan man bygga muskler utan att lägga på sig massa onödigt fett? Vad är era bästa tips? Jag vill ju varken äta för lite så jag inte bygger något men samtidigt inte äta för mycket så jag bara lägger på massa onödigt fett. Vill ligga på ett mellanting där jag bygger lite, hur tycker ni jag ska göra då?Jag vet att många kan deffa o bygga muskler utan olagliga preparat men detta är inget evigt funkar för nybörjare o dom som tagit paus o börjat igen. Du behöver kanske bara 100kcal extra för bygga muskler så lyssna på din hunger o ät inte mer än så. Lycka till!
- You must be logged in to reply to this topic.
