- This topic is empty.
-
Posts
-
härligt o se att du börjat ta tag i träningen igen gener de har du de såg man ju för par år sen :bb3: träna nu hårt så blir detta kanon / Martin
Som sagt lite mer protein.. Men det har du väl förstått nu.
Och så får du tänka om när det gäller det där att det får försvinna muskler i din viknedgång då du vill gå ner fort. Se till att behålla så mycket muskler istället då de ”hjälper” dig att bränna bort fettet. Mer muskler kräver mer energi och därmed snabbare viktnedgång.
Skulle också unvika att äta en massa frukt innan träningen då kroppen kommer utsöndra en massa insulin som effektivt hindrar din fettförbränning. Känner du att du måste ha något i magen innan passet så sikta på något litet med messt protein i. Det ger inte lika stor insulinutsöndring…
Lycka till!
Mvh
Ronny
- You must be logged in to reply to this topic.
