Nattjobbande

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
11 mars, 2011 at 23:04 #53449

Anonym anvandare
Member

11 mars, 2011 at 23:04 #133176

Anonym anvandare
Member

Tjena
Som rubriken lyder så tillhör jag den skaran här i världen som jobbar skift.
Och med det följer ju dessa natttimmar på jobbet,
Har haft lite funderingar kring va jag ska stoppa i skallen på natt timmarna. Känns inte så motiverande att dra en klassisk ”matlåda” klockan tre på natten.
visserligen så sover jag när jag igentligen ska äta på dagen men va är bäst, vrida ”matdygnet” också och käka som om det vore på dagen på natten eller ska jag hålla mig till lättare måltider tex: kvarg, frukt osv?

tacksam för svar..

mvh//Pär

12 mars, 2011 at 00:53 #133177

Anonym anvandare
Member

Jag äter lite förskjutet, men sista målet blir vid 01.00 och då helt proteinbaserat. Sen fastas det till frukost…

12 mars, 2011 at 02:42 #133178

Anonym anvandare
Member

oki,
Då får de bli proteinbaserade måltider på nätterna…
tack tack

12 mars, 2011 at 08:24 #133179

Anonym anvandare
Member

På den tiden jag jobbade natt så åt jag middagen innan jag började jobbet. Väl på jobbet så blev det oftast youghurt med flingor eller något bara.

Skall väl tilläggas att detta var några år sedan innan jag började träna.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden