- This topic is empty.
-
Posts
-
”2ägg?! det är ju inga ägg alls! och du vill äta jordnötter istället :S”
2 ägg = 15 g protein
En stor skål latte i Gaggian = 10 g protein
Ett rågbröd utan smör med en rejäl hög lättkeso = 5-10 g proteinSumma 30-35 gram protein
Helt OK för en frukost tycker jag!
Eddie Vedder wrote:Naturligt jordnötssmör (utan socker osv) är i princip likvärdigt med jordnötter. Du kommer kanske bajsa u lite mer av jordnötterna om de äts hela jämfört med smöret.Nöt A är inte samma som nöt B och nötter har både bra och mindre bra egenskaper. Ofta vitamin- och mineralrikt t.ex. men inte särskilt bra fettsammansättning. Jag tycker sötmandel och macadamianötter har väldigt bra näringsinnehåll och fettsammansättning.
Beror den dåliga fettsammansättningen på för höga halter Omega-6, och i så fall kan man kompensera / jämna ut ekvationen med Omega-3 tillskott?
Havrefras wrote:Carrera65–>Skönt du citerar. Precis som jag gjorde förr för att inte ”citera-knappen” funkade eller för att det inte gick förens man skrivit ett visst antal inlägg?
Med andra ord om det inte är meningen att göra på ditt sätt så kan du markera texten du vill citera och sedan trycka på knappen ”citera”.Testing testing…
malawiglenn wrote:jag kontrar med 6ägg och 5dl lättmjölk, 47+17 = 64gram protein
drygt att steka 2ägg , tar ju lika lång tid att göra 10
Jeezus… 64 gram
Då hade jag spräckt emaljen på nästa toabesök..
malawiglenn wrote:jag kontrar med 6ägg och 5dl lättmjölk, 47+17 = 64gram protein
drygt att steka 2ägg , tar ju lika lång tid att göra 10
Är mer process– än resultatorienterad på sommaren…trevligt att stå och pyssla i köket medan Gaggian blir varm.
Carrera65 wrote:Är mer process– än resultatorienterad på sommaren…trevligt att stå och pyssla i köket medan Gaggian blir varm.vad är gaggian?
Nidde wrote:Beror den dåliga fettsammansättningen på för höga halter Omega-6, och i så fall kan man kompensera / jämna ut ekvationen med Omega-3 tillskott?Ja några kapslar fiskolja den dagen du inte äter t.ex. sill eller makrill tror jag alltid är bra.
Men att låta fiskolja, fet fisk och jordnötter vara de enda fettkällorna ger inte heller en balanserad fettsammansättning. Det blir överhuvudtaget väldigt mycket fleromättat fett då.
Eddie Vedder wrote:Ja några kapslar fiskolja den dagen du inte äter t.ex. sill eller makrill tror jag alltid är bra.Men att låta fiskolja, fet fisk och jordnötter vara de enda fettkällorna ger inte heller en balanserad fettsammansättning. Det blir överhuvudtaget väldigt mycket fleromättat fett då.
Tack! Jag menade inte att det ska vara de enda fettkällorna. Jag äter en hel del ost, ägg, kött, mm…
malawiglenn wrote:Fitnessgurun har talat![http://www.fitnessguru.se/notter-som-mellanmal/]
Här har du originalartikeln:
[http://traningslara.se/blogg/notter-kaloririka-men-anda-gynnsamma-for-viktbalans/]
Eddie Vedder, Det är bra att du har koll på folket. F.ö är din artikel om nötter bra och en av inspirationskällorna till min artikel.
Går bl.a lätt att se på val av referenser
Keep up the good work!
Sid wrote:Eddie Vedder, Det är bra att du har koll på folket. F.ö är din artikel om nötter bra och en av inspirationskällorna till min artikel.Går bl.a lätt att se på val av referenser
Keep up the good work!
Hehe, jag tänkte skriva lite extra att jag inte på något sätt anser mig plagierad enligt Martin Löwgrens stil men glömde att göra det.
Jag kommenterade ju även din text och tycker bara det är kul att du fått inspiration och skrivit om samma ämne på ditt sätt. Men min har fler ord tror jag, flest utbajsade ord i graven vinner.
- You must be logged in to reply to this topic.
