nuts

[Anonym anvandare]

Alla vanliga nötter utom valnöten, har fel balans mellan omega 6 och omega 3. D.v.s. nästan ingen omega 3 alls. Valnöten däremot är rik på omega 3.

YNGVE

[Anonym anvandare]

jag k

[Anonym anvandare]

YTS wrote:

Alla vanliga n

[Anonym anvandare]

vad

[Anonym anvandare]

mandlar ska visst vara bland dom bästa ur hälsosynpunkt.

[Anonym anvandare]

King Grub wrote:

En gång till?

Det kanske inte var helt korrekt Svenska, men du förstod väl vad jag mena?

Om inte:

Cashewnötter n-6 7,69g, n-3 0,18g, 42,7:1
Hasselnötter n-6 6,4g, n-3 0,12g, 53,3:1
Jordnötter n-6 15,6g, n-3 spår, minst 1560:1
Paranötter n-6 23,7g, n-3 0,06g, 395:1
Pekannötter n-6 16,1g, n-3 0,72g, 22,4:1
Pistachnötter n-6 7,05g, n-3 0,23g, 30,7:1
Sötmandel n-6 10,5g, n-3 0,4g, 26,2:1

Valnötter n-6 32g, n-3 6,88g, 4,7:1

n-6 är omega 6 och n-3 är omega 3.
42,7:1 för cashewnötter, syftar på förhållandet omega 6 till omega 3.

YNGVE

[Anonym anvandare]

YTS wrote:

Det kanske inte var helt korrekt Svenska, men du f

[Anonym anvandare]

axl wrote:

vad är nötter bra för?

De är en bra energikälla om man har svårt att få i sig tillräckligt med energi, då de är mycket energirika, från 581 till 670 kcal per hg.
Dessutom ger de protein, samt bra med vitaminer & mineraler, till skillnad från smör, margarin och oljor. Vad man däremot skall veta, är att ett överdrivet intag av nötter kan framkalla allergi, (talar av egen erfarenhet).

YNGVE

[Anonym anvandare]

YTS wrote:

De är en bra energikälla om man har svårt att få i sig tillräckligt med energi, då de är mycket energirika, från 581 till 670 kcal per hg.
Dessutom ger de protein, samt bra med vitaminer & mineraler, till skillnad från smör, margarin och oljor. Vad man däremot skall veta, är att ett överdrivet intag av nötter kan framkalla allergi, (talar av egen erfarenhet).

YNGVE

ok, så hur mycket nötter kan man äta per dag ungefär och ändå inte riskera att bli allergisk?

[Anonym anvandare]

axl wrote:

ok, så hur mycket nötter kan man äta per dag ungefär och ändå inte riskera att bli allergisk?

det e nog bara att testa …tror nog att det e brutalt individuellt

[Anonym anvandare]

axl wrote:

ok, så hur mycket nötter kan man äta per dag ungefär och ändå inte riskera att bli allergisk?

Jag åt ett hg varje dag i ett par veckor, sen så börja tungan få blåsor och smärta. Valnötter och jordnötter.

YNGVE

[Anonym anvandare]

King Grub wrote:

Du skrev:

”Alla vanliga nötter utom valnöten, har fel balans mellan omega 6 och omega 3. D.v.s. nästan ingen omega 3 alls.

Valnöten däremot är rik på omega 3.”

Först har valnöten ingen omega 3 alls.

Sedan är den rik på omega 3.

Tycker han skrev ganska rätt ändå? Om du läser det igen.

[Anonym anvandare]

archer wrote:

Tycker han skrev ganska rätt ändå? Om du läser det igen.

[Anonym anvandare]

Är rostade cashewnötter mycket ’onyttigare’ än naturella? (osaltat)

[Anonym anvandare]

gibben wrote:

Är rostade cashewnötter mycket ’onyttigare’ än naturella? (osaltat)

Fettet genomgår en viss oxideringsprocess vid rostningen om jag inte har helt fel.

[Author]

Posts