Nyopererad i ryggen! Kost?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
13 november, 2016 at 10:39 #108263

Anonym anvandare
Member

13 november, 2016 at 10:39 #1084581

Anonym anvandare
Member

Jag har för andra gången i år opererats för Spinal Stenos (ryggoperation) . Nu blir det väldigt väldigt lugnt några månader framöver. Jag är hyfsat vältränad för att vara 54år, tränar på gym ca 3-4ggr i veckan. Hur ska jag göra med kosten nu när det blir väldigt mycket sängliggande?
Mvh Johan G

13 november, 2016 at 14:30 #1084582

Anonym anvandare
Member

Ett förslag är att dra ner på kalorimängden något, men hålla proteinet högt för att minska att så mycket muskelmassa försvinner.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden