- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej på er!
Har nyligen fått nytt jobb, är på Volvo powertrain på logistiken. Vad jag gör är alltså kör diverse olika truckar, hittils bara olika ”stå-truckar”, alltså inget sitt o slapp
Skulle själv säga att de är mycket rörligt, går,står, plockar hämtar o lämnar saker i 7timmar om dagen.
Med det i grund, vad borde jag äta och undvika?
Jobbar aftonstjärna 16.00 – 00.00, är hungrig hela kvällarna och är mer hungrig då än förut när jag jobbade dagtid i butik.
Vi har rast vid 18.00 , 20.30 och 22.20, så de brukar bli nån form av mat vid alla raster, + nånting vid 00.00 tiden när man precis slutat.
Somnar inte förns frammåt 2 på natten sen, och går upp vid 10 tiden. Tränar kl 12 på dagarna och sen lite allmänt fix bara
Vore tacksam för lite förslag då man läst mycket förut om att man ska hålla nere sitt energi-intag på kvällarna, men justnu känns de som allt behövs..
Frukost när du går upp, lunch vid 15 och middag vid 20.
Så skulle jag ätit.Blir du hungrig på natten så kanske nåt litet.
- You must be logged in to reply to this topic.
