- This topic is empty.
-
Posts
-
Perran wrote:Okej, Ska börja göra en omelett på morgonen, blir upptaget bättre när man tillagat dom? Varför det?
Men har ni något annat tips på bra proteinkälla till frukost? Håller med, ägg funkar inte varje morgon!keso? kesella?
Mitt tips är att prova dig fram, ät tex bara gröt en morgon (dubbla portionen tex) coh se om du fortfarande har ont. Ett tips är att blanda i äggvitorna i gröten, häll i dem när gröten nästan är klar. Frågan är om du verkligen behöver så mycket protein på morgonen som du käkar nu, du har ju protte i havregryn, mjölk, keso, kalkon, ägg… Och det verkar som om du behöver mer fett i din kost…
- You must be logged in to reply to this topic.
